日常茶飯事

ときどき書く日記です.マイホームの建築記録,趣味のゴルフ,息子の少年サッカーなどをかいつまんで
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ヒップシェイパー!
大きな宅急便が届いたなと思ったら,家内が購入した健康器具でした.製品名「ヒップシェイパー」

元バトミントン日本代表,陣内貴美子さんの推薦文
「このヒップシェイパーは、自分自身で負荷をかけられるから、その人の体力に合わせて自由に操れるところがいいですね。またリズムをとりながら、足だけでなく手も動かせば、全身運動になります。こんなに楽しいのにお尻や下半身の筋肉に結構きています!」だそうです

どれどれ,と早速試してみる....うーん....外に広げる時は筋力を使うのですが,内側には自動的に戻るので力はいらない.これを続けると,足の外側の筋肉だけがついちゃうのでは?

コンパクトで,TVを見ながらでも運動できるのが良いところです.

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